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  • Immagine del redattoreDr. Stefania Mezdrea

Guida alla cura dei denti a casa

Un sorriso pulito significa fiducia, successo e benessere per te e per gli altri!

Ecco 10 semplici passaggi per avere denti ben curati:

  1. Sciacquare la bocca ogni volta che si mangia. Lavati i denti almeno due volte al giorno, 30 minuti dopo aver mangiato.

  2. Utilizzare uno spazzolino manuale o elettrico e un irrigatore orale per ottimizzare la pulizia su tutte le superfici dentali.

  3. Assicurati che i pennelli dello spazzolino siano medi o morbidi per non ferire le gengive. Spazzola accuratamente i denti intorno alla gengiva con movimenti circolari.

  4. Sostituisci la spazzola ogni 3 mesi o quando noti che le spazzole sono svasate. Non pulire la lingua con uno spazzolino da denti. Usa un pulisci lingua.

  5. Pulisci i denti ogni giorno con filo interdentale, collutorio o filo interdentale o spazzolini interdentali, soprattutto se hai un lavoro dentale.

  6. Utilizzare un dentifricio sbiancante, alternare con un dentifricio rimineralizzante o uno alla menta o al finocchio. Scegli un collutorio trasparente o per lo sbiancamento dei denti.

  7. Programma la tua igiene orale professionale per pulire il tartaro, eliminare l'alitosi e curare le piccole carie in tempo.

  8. Limita il fumo e lo zucchero. Mangia verdura, frutta, carne, uova, pesce fresco, cucinato nel modo più semplice possibile. Evita i cibi lavorati e appiccicosi.

  9. Sbianca i denti a casa con l'apparecchio e il gel del dentista o con le strisce Crest. Segui le istruzioni dopo lo sbiancamento.

  10. Evitare bevande e succhi gassati dolci o molto colorati. Bevi acqua naturale o alcalina.

Con fiducia,

Dott.ssa Stefania Mezdrea

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