Penso che tu abbia sentito parlare di germofobia, che ti fa diventare ossessionato da germi, batteri e virus. È la fobia che la maggior parte dei medici sviluppa a causa di studi approfonditi su malattie, batteri e virus. Durante il college a volte viaggiavo con i mezzi pubblici e quando tornavo a casa pulivo i miei vestiti e le scarpe anche ai piedi con assorbenti igienici o lavavo dalla A alla Z.
Attraverso l'istruzione che ho ricevuto, ho imparato a conoscere l'igiene personale ma anche l'igiene degli spazi caricati battericamente.
Ho imparato che il gel antibatterico è utile solo dopo aver lavato le mani con acqua e sapone. Il gel antibatterico di solito contiene alcol ma non uccide norovirus, Clostridium difficile o Cryptosporidium, che possono uccidere la vita in condizioni di bassa immunità o associate ad altre malattie. Se non siamo vicini a una fonte d'acqua, possiamo pulirci con salviette antibatteriche e solo successivamente con gel antisettico.
I saponi antibatterici di qualità contengono triclosan o triclocarban e hanno un aspetto impressionante, ma è stato scientificamente dimostrato che nulla è più efficace della rimozione meccanica dei batteri dalle mani e dalle superfici strofinando con acqua e sapone. La schiuma derivata dallo sfregamento delle mani con acqua e sapone rimuove meglio i batteri.
L'unico svantaggio è che un lavaggio eccessivo asciuga la pelle, aggredendo ulteriormente il film protettivo, la nostra barriera contro germi, malattie, allergie. Per evitare ciò, puoi usare una crema che contenga glicerina, oli, grassi o burro idratante, preferibilmente il più naturale o biologico possibile.
Idratare le mani dopo aver lavato le mani
Se le tue mani si seccano troppo, significa che devi scegliere un sapone a pH neutro o alcalino. Le mani troppo secche, completamente disidratate o con ferite, tagli, graffi sono più vulnerabili a infezioni o allergie.
Non dimentichiamo le unghie, vanno accorciate e pulite molto bene con i pennelli.
L'igiene delle mani e delle unghie è fondamentale ogni volta che entriamo in casa dalla spesa o dopo aver toccato più superfici.
Con mani e unghie pulite,
Dott.ssa Stefania Mezdrea.
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