Probabilmente hai vissuto un'esperienza odontoiatrica spiacevole e poi non vuoi più sentire parlare di lavarti i denti o del dentista. O forse semplicemente non hai imparato l'abitudine di prenderti cura dei denti fin dall'infanzia perché non avevi il modello dei tuoi genitori che si lavavano i denti o semplicemente sei demotivato a lavarti i denti. Indipendentemente dal motivo, il mal di denti continua a verificarsi e tu ancora non agisci. Cosa si dovrebbe fare in questo caso?
Come dentista con una vasta esperienza nella prevenzione orale nei adulti e bambini voglio incoraggiarti ed offrire supporto perché l'igiene orale è in realtà un'abitudine facile.
Ecco alcune azioni concrete che puoi intraprendere per avere denti ben curati:
1. Scrivi nel tuo calendario una promemoria giornaliera per ricordarti di lavarti dopo il pasto mattutino e serale. Il modo più semplice è programmare la sveglia con un suono gradevole, ad es. telefono, le ore in cui sai che di solito hai un pasto, in modo da non mentire a te stesso che hai dimenticato.
2. Usa lo spazzolino consigliato dal tuo dentista preferito e il dentifricio che ti piace o che ti lascia una sensazione di freschezza. Questo vale anche per i bambini, ma il dentifricio x loro va scelto in base alla fascia di età, che troverai indicata sulla confezione. Potete utilizzare dentifrici mentolati intensi, al gusto di frutta o più delicati al cocco o al limone. I bambini adorano i dentifrici e gli spazzolini alla frutta con i loro personaggi dei cartoni animati preferiti.
3. Durante il giorno, quando sei fuori per lavoro, puoi facilmente utilizzare uno spazzolino interdentale con coperchio o il filo interdentale con manico e coperchio. Una mela o un frutto a basso contenuto di fruttosio contribuisce con successo alla pulizia dei denti.
4. Evita di sederti a letto la sera e lavarti i denti perché dopo ti sarà più difficile alzarti e quindi salterai sicuramente l'igiene orale.
5. Metti sul comodino un filo interdentale/spazzolino interdentale e un bicchiere d'acqua. In questo modo puoi almeno pulire tra i denti, perché è lì che la carie e il cattivo odore orale escono più velocemente.
6. Trova un dentista che ti ispiri, che ti da motivazione e ti offre supporto neltuo percorsso per ottenere una bocca sana.
Queste sono alcune idee che spero ti possano aiutare.
Se anche tu hai dei suggerimenti per aiutare più persone possibili ad acquisire un sorriso curato, lasciami un commento scritto 🌸
Con motivazione,
Dott.ssa Stefania Mezdrea